健康食品

アイケアサプリおすすめ8選徹底比較|ルテイン配合量・目への効果まで紹介

「目の疲れが取れない…」
「読書やTVを楽しみたい」

疲れ目が気になる…首や肩も重い気がしてスッキリしない…。
サプリメントを試したいけど、どれを選んだらいい?
迷っている人のために、おすすめのアイケアサプリ8選をご紹介します!

※2022年10月23日情報調査日
※2022年10月23日更新日

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※この記事の詳細情報は作成時点のものです。最新情報は各機関公式サイトにてご確認ください
※掲載のクリニックについては編集部による集計、調査により推薦したものになります
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※価格は全て税込価格になります

アイケアサプリの選び方

商品区分が「機能性表示食品」のものを選ぼう

サプリメントを選ぶときには「機能性表示食品」という表記がされているものを選びましょう。

機能性表示食品は、科学的根拠に基づいた機能性を表示しているもの。
一定の基準をクリアしたものしか表示できないので安心です。

商品パッケージや公式サイトには、そのサプリの機能性が明記されているので確認してみましょう。
消費者庁のウェブサイトで検索することもできます。

ルテイン・ゼアキサンチンが入っているものを選ぼう

アイケアに重要な成分が、ルテインとゼアキサンチンです。

これらは網膜の黄斑部の密度を上げ、コントラストをはっきりさせたり、ブルーライトなどの光刺激への抵抗を強くする働きが期待できます。

しかも、両方とも体内では作れず、食事やサプリで摂る必要が!

1日の摂取目安はルテイン6~35㎎、ゼアキサンチン2~7mg(※)とされています。
この量を満たしているサプリだとより良いでしょう。

その他、アスタキサンチンやビルベリーなどを含むサプリもおすすめです。

(※)参考サイト:サプリの時間

1日あたりの金額が安く、続けやすいものを選ぼう

先ほど書いたルテインやゼアキサンチンのように、自力では作れない成分を摂り続けていくが大事です。

長く飲んでいくことが必要となりますが、どんなに効果が感じられても、あまりに高額なものは続けられませんよね。

品質を維持しながら1日あたりの金額が安い、コスパに優れたサプリを選ぶのが◎。

初回限定価格ではなく、2回目以降の金額で考えていきましょう。

おすすめのアイケアサプリ8選

名称 ロートV5粒ACT-VISION みやびのビルベリープレミアムα ピント・モイスト5500 め・まもーる 大正ブルーベリーヒトミクリア めなり えんきん あい楽
料金
(税込)
2,700円〜
(定期便の場合)
1,434円〜
(初回限定価格)
1,069円〜
(初回限定価格)
980円〜
(初回限定価格)
980円〜
(初回限定価格)
980円〜
(初回限定価格)
1,000円〜
(初回限定価格)
1,780円〜
(初回限定価格・送料込)
商品区分 機能性表示食品 栄養機能食品 機能性表示食品 機能性表示食品 機能性表示食品 栄養機能食品 機能性表示食品 機能性表示食品
ルテイン
ゼアキサンチン
ルテイン10㎎
ゼアキサンチン2㎎
ルテイン配合
(含有量記載なし)
5つのベリー、
ビタミン類など配合
ルテイン:なし
アスタキサンチン125㎎
多穀麹・ビタミン類を
配合
ルテイン15㎎
ビルベリー抽出物・
ビタミン類も配合
ルテイン1㎎
ビルベリー由来
アントシアニン 43.2mg
ルテイン12㎎
ゼアキサンチン2.4㎎
特許取得型ビルベリー
170㎎
ルテイン10㎎
ゼアキサンチン2㎎
アスタキサンチン6㎎
アスタキサンチン
最大9㎎(3粒摂取)
ルテイン配合
(含有量記載なし)
アサイー・MCTオイル
など独自の配合
詳細

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※税込価格

目薬で有名な製薬会社が開発「ロートV5粒ACT-VISION」

黄金比率の成分で見る力の維持をサポート

出典:公式サイト

商品区分 機能性表示食品
ルテイン
ゼアキサンチン
ルテイン10㎎
ゼアキサンチン2㎎
おすすめな人 アイケアに必要な成分だけ摂りたい人
実績が確かな会社のものを使いたい人

ロートV5粒ACT-VISIONのおすすめポイント

  • 目薬を販売して約100年(※)のロート製薬が開発のサプリ
  • 余計な成分はなし アイケアに特化した機能性表示食品
  • 引っかかりにくくて飲みやすい、ソフトカプセルを採用

長年にわたって目の健康を支え続けてきた大手製薬会社「ロート製薬」から登場のサプリ。

論文で効果が実証されている5:1の黄金比率でルテイン・ゼアキサンチンを配合。
この2つの成分に絞り、ピントケアへダイレクトにアプローチする内容となっています。

また、ルテインは吸収率の良いフリー体100%で配合。
製薬会社ならではのノウハウが詰まった1粒です。

(※)明治42年に目薬の販売開始(公式サイトより)

詳細

ずっと低価格「みやびのビルベリープレミアムα」

ベリーとルテイン増量でピント調節ケア

出典:公式サイト

商品区分 栄養機能食品
ルテイン
ゼアキサンチン
ルテイン配合(含有量記載なし)
5つのベリー、ビタミン類など配合
1日あたりの金額 47.8円(1日1粒・30粒入り)
(2袋定期便の場合)
おすすめな人 費用を安く抑えたい人

みやびのビルベリープレミアムαのおすすめポイント

  • ポリフェノール含有量が多い5つのベリーを厳選
  • 日本だけに自生するアイケア成分・メグスリノキを配合
  • 2袋ごとの定期便なら1日47.8円!驚きの低価格

新成分4種類とルテイン増量でリニューアル!
ベリー由来のポリフェノールをふんだんに配合したアイケアサプリです。

また、このサプリで特徴的なのが「メグスリノキエキス」です。。
メグスリノキは日本にしか自生していない落葉樹。樹皮から抽出したエキスがスッキリとした視界をサポートします。

また、最安クラスの低価格も魅力的で、長く続けやすいサプリといえます。

詳細

アスタキサンチン高配合「ピント・モイスト5500 」

1日1粒でアイケア・スキンケアを両立

出典:公式サイト

 

商品区分 機能性表示食品
ルテイン
ゼアキサンチン
なし
アスタキサンチン125㎎
多穀麹・ビタミン類を配合
1日あたりの金額 129.6円(1日1粒・30粒入り)
(定期便、2回目以降)
おすすめな人 お肌も一緒にケアしたい人

ピント・モイスト5500 のおすすめポイント

  • ピント調節機能の維持とお肌のうるおいケアが1粒で
  • 多穀麹ミネラル&ビタミン11種類配合のマルチサプリ
  • 中身が分からない梱包で配送 プライバシーにも配慮

目のピント調節とお肌の水分維持の2つの機能性が報告されている成分・アスタキサンチンを高濃度で配合したサプリ。

ミネラルやビタミン類も豊富に配合されており、アイケアだけでなくマルチサプリとしても使えます。

使われている原料はすべて検査済み。また、国内有数のGMP認定工場で生産されているので、安全性もしっかり確保されているので安心。

1日1粒という手軽さも魅力です。

詳細

ルテインを高配合「め・まもーる」

吸収率アップにこだわり 効率良くアイケア

出典:公式サイト

商品区分 機能性表示食品
ルテイン
ゼアキサンチン
ルテイン15㎎
ビルベリー抽出物・ビタミン類も配合
1日あたりの金額 51.8円(1日2粒・62粒入り)
(定期便、2回目以降)
おすすめな人 成分高配合のサプリを使いたい人

め・まもーるのおすすめポイント

  • マリーゴールド由来の自然素材ルテインのみを高配合
  • アントシアニンと鮫肝油とのコラボで吸収効率アップ
  • 厚生労働省指定の検査機関で定期的に品質検査を実施

高度な品質管理のもとで自然由来の原料を使い、吸収効率を上げる独自の配合がされているサプリです。

1日2粒でルテインを15㎎摂れるように作られており、毎日しっかりアイケアができます。
ビルベリー抽出物やビタミンB群も入っているので、体全体のコンディションも整えることが期待できます。

安全・品質管理も徹底しており、安心して使い続けることができますね。

詳細

ピントをもっとクリアに「大正ブルーベリーヒトミクリア」

厳選したアントシアニン成分でクリアな視界

出典:公式サイト

商品区分 機能性表示食品
ルテイン
ゼアキサンチン
ルテイン1㎎
ビルベリー由来アントシアニン 43.2mg
1日あたりの金額 103.6円(1日2粒・60粒入り)
(定期便、2回目以降)
おすすめな人 実績が確かな会社のものを使いたい人

大正ブルーベリーヒトミクリアのおすすめポイント

  • 目の疲労感にアプローチ 大正製薬が開発したサプリ
  • 使用するビルベリーエキスは日本で初開発の高品質成分
  • 定期便を申し込むと、他の通常商品も10%オフ

疲れで目の周りがずっしり重たい感じがする…。
そんな目から来る疲労感に効果が期待できる、大正製薬発のアイケアサプリ。

主な成分はビルベリー由来アントシアニン
研究成果に基づいた配合で、安心安全の国内製造にこだわっています。

原料となるビルベリーは北欧・フィンランド産を使用。そこから日本初の技術で抽出したエキスも高品質です。

誰もが知る企業の製品なので安心感もありますね。

詳細

アイケアに必要な成分が凝縮「めなり」

特許成分でルテイン吸収率1.7倍を実現

出典:公式サイト

商品区分 栄養機能食品
ルテイン
ゼアキサンチン
ルテイン12㎎
ゼアキサンチン2.4㎎
特許取得型ビルベリー170㎎
1日あたりの金額 99円(1日2粒・60粒入り)
(定期便、2回目以降)
おすすめな人 必要な成分をまとめて摂りたい人

めなりのおすすめポイント

  • アイケア成分が贅沢に配合されたオールインワンサプリ
  • 長時間効果が続く、特許取得型ビルベリーエキスを配合
  • 補酵素・ビタミン・ミネラルも配合で体の巡りもケア

ルテイン・ゼアキサンチン・アスタキサンチン・ビルベリーと、アイケアにおすすめとされる成分が一緒に入っている贅沢サプリ!

しかも、ただ詰め込んだわけではなく、吸収率や配合比率への配慮もしっかりされているので安心です。

これだけの成分が入って、1日100円を切るのでコスパも良いといえますね。
初回購入に限って15日返金保証があります。

詳細

サプリメントのエキスパートから「えんきん」

ぼやけ&手元のピント調節を整えて疲労軽減

出典:公式サイト

商品区分 機能性表示食品
ルテイン
ゼアキサンチン
ルテイン10㎎
ゼアキサンチン2㎎
アスタキサンチン6㎎
1日あたりの金額 72円(1日1粒・14粒入り)
(通常価格)
おすすめな人 実績が確かな会社のものを使いたい人

えんきんのおすすめポイント

  • CMでもおなじみ!サプリ総合大手「ファンケル」製品
  • 3つの成分をバランス良く配合し、目の健康を助ける
  • 開封後でも返金・交換は無期限で保証!自信のあらわれ

サプリメント販売の超大手「ファンケル」が開発したサプリ。

ピントのぼやけを緩和しながら、手元のピント調節機能をサポートしてクリアな視界になるように働きかけます。

アイケアの中心的成分の3種類をまんべんなく配合。確かな品質で悩みにしっかりアプローチしていきます。

通販だけでなく、ドラッグストアなどの実店舗でも購入できるので、気軽に試すこともできるのが魅力の一つです。

詳細

5種類の成分を独自に配合「あい楽」

悩みに合わせて飲み方をカスタマイズ可能

出典:公式サイト

商品区分 機能性表示食品
ルテイン
ゼアキサンチン
アスタキサンチン 最大9㎎(3粒摂取)
ルテイン配合(含有量記載なし)
アサイー・MCTオイルなど独自の配合
1日あたりの金額 88~132円(1日2~3粒・60粒入り)
(定期便、2回目以降)
おすすめな人 自分の悩みに合ったアイケアをしたい人

あい楽のおすすめポイント

  • アスタキサンチンが業界トップクラスの高配合
  • 症状に合わせ、飲み方を2粒・3粒でカスタマイズ
  • アサイーやMCTオイルで日々の健康もトータルケア

臨床試験済成分である、アスタキサンチンを高配合したサプリです。

長期的にピント機能を維持しながら、体の負担を減らしたい人は2粒を。とにかく酷使した目の疲労感を摂りたい人は集中的に3粒を。

気になる悩みに合わせて飲み方を変えられるのが特徴です。

アントシアニンが豊富なアサイーや、良質な油脂であるMCTオイルも配合しているのも嬉しいポイント。

詳細

アイケアサプリおすすめ まとめ

疲れ目やぼやけを放置していると、目の他にも首や腰など様々な部分に影響が出てしまうもの。

1日中スマホなどを見る日も多く、アイケアには特に気を遣いたいものですね。

そのサポートとなるサプリを上手に選んで、疲れ知らずのクリアな世界を手に入れてみませんか?

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