ニキビ（にきび）の病名は尋常性ざ瘡（じんじょうせいざそう）と言います。
ニキビ（にきび）は正しい知識と適切な処置を行なえば、治療することができる皮膚の病気なのです。
ニキビ（にきび）の原因
- ①皮脂の分泌過剰
- ②皮膚のターンオーバー（新陳代謝）のサイクルの乱れによる毛穴のつまり。
- ③ニキビ菌（アクネ菌、マラセチア菌）の増殖
- ④ホルモンバランスの乱れ
過度なストレスによる男性ホルモン過剰分泌はニキビ（にきび）悪化の原因になります。また、生理前や生理不順によるホルモンバランスの乱れがニキビ（にきび）悪化の原因となります。
ニキビ（にきび）予防のための生活習慣
ストレスをためこまない
過度な精神的ストレスはホルモンバランスを乱します。適度な運動や趣味などでストレスの解消を。
バランスのとれた食生活
朝食をしっかりとる事と、栄養バランスを考えた食事を心がけてください。
睡眠
夜の10時ごろから2時頃の間に、老廃物が排出され、新しい細胞が作られます。夜更かしや睡眠不足は、皮膚の老化を促進し、ニキビ（にきび）だけでなく、肌荒れ、くすみ、シミ、シワといったお肌のトラブルを招く原因になってしまいます。
便秘
野菜や繊維の多い食物をとり、水分も適当にとり便秘を防ぎましょう。
紫外線
紫外線そのものが原因ともなりますが、紫外線により発生する活性酸素もニキビ（にきび）の原因となります。
スキンケア
油分の多いクリームやファンデーションは毛穴のつまりの原因となります。化粧水やゲル状の美容液等で皮膚への水分補給はしっかり行いましょう。
アルコール
飲酒による糖分の過剰摂取もニキビ（にきび）の原因となります。
禁煙
タバコは血行を阻害してターンオーバー（新陳代謝）を低下させ、さらにニキビ（にきび）予防に必要なビタミンCを破壊するため、ニキビ（にきび）悪化の原因となり、肌の老化を早めます。
ニキビ（にきび）の治療
保険適応される治療
- ビタミン剤飲み薬（ビタミンB2、B6、C）
- 抗菌薬（塗り薬、飲み薬）
- 外用レチノイド（毛穴のつまりを解消）
- 面ぽう圧出（専用器具を用い毛穴につまった、皮脂や角質を物理的に除去）
- イオウ製剤
- 漢方薬
当院での処方可能な漢方薬
- 清上防風湯（せいじょうぼうふうとう）：化膿にきび
- 枝茯苓丸加苡仁（けいしぶくりょうがんかよくいにん）：にきび
- 十味敗毒湯（じゅうみはいどくとう）：一般的にきび
- 荊芥連翹湯（けいがいれんぎょうとう）：化膿にきび
保険適応のない治療
ケミカルピーリング
ケミカルピーリングとは、皮膚に化学薬品を塗り、皮膚を剥がすことによって起こりうる現象や効果を利用して行う治療のことです。
| 価格（全顔） | 1回9,350円（税込） |
|---|---|
| 治療回数 | 5〜10回程度を推奨（お客様の肌の状態によって異なります） |
| 副作用 | 赤みやほてり、刺激感など |
関連動画｜当院の理事長（皮膚科専門医）による分かりやすい解説
おでこにきび（額ニキビ）の原因と対処法は？ニキビ跡を残さない適切な治療法について皮膚科医が解説！
【皮膚科医が選ぶ】ニキビ市販薬5選と正しい選び方を解説！（クレアラシル、エスカメル、ペアアクネクリーム、アクネージュ、メンソレータムアクネス）
【にきび治療】知らないと損！完治しない大人ニキビを治す ホルモン治療 とは？薬と内服の仕方、副作用、イソトレチノインとの違いについて皮膚科医がしっかり解説（スピロノラクトン、アルダクトン）
【白ニキビ、赤ニキビ、黄ニキビ、膿疱】種類別ニキビの効果的な治療方法⚠️治療薬と漢方について現役皮膚科医が解説🙆♀️【ニキビ治療まとめ】
【ニキビ根本治療】アグネス（AGNES） の治療方法とは？ニキビ への効果、メリットについて皮膚科専門医がわかりやすく解説【尋常性ざ瘡】
皮膚の病気や美肌に役立つ情報等、皮膚科専門医がYouTubeで分かりやすく動画解説しています。
ニキビゼロ宣言！ ~皮膚科医が教える一生つるつる肌になる方法~
ニキビ（にきび）に関するよくある質問
Q：ニキビは自然に治りますか？
ニキビは軽度であれば、時間の経過とともに自然に落ち着くこともあります。特に初期の白ニキビや黒ニキビは、肌のターンオーバーによって改善していくケースも少なくありません。しかし、炎症が進んだ赤ニキビや膿を伴うニキビの場合は、自然に治るまでに時間がかかることが多く、悪化する可能性もあります。
また、自己流のケアや過度な洗顔、無理に触ることによって炎症が長引いたり、ニキビ跡として残るリスクが高まることもあります。軽く見られがちな症状ですが、繰り返す場合や長引く場合には、早めに適切なケアを行うことが重要です。
Q：ニキビができる原因は何ですか？
ニキビは主に「皮脂の過剰分泌」「毛穴の詰まり」「アクネ菌の増殖」という3つの要因が重なることで発生します。思春期はホルモンの影響で皮脂分泌が活発になるため、ニキビができやすい時期とされています。
さらに、睡眠不足やストレス、食生活の乱れ、スキンケアの刺激なども影響し、肌環境が乱れることで悪化しやすくなります。単一の原因ではなく、複数の要素が重なって起こるため、生活習慣の見直しも重要なポイントになります。
Q：ニキビは潰してもいいですか？
ニキビを自分で潰すことは基本的におすすめできません。無理に圧をかけることで炎症が周囲に広がり、状態が悪化する可能性があります。また、細菌が入り込むことで二次感染を起こすリスクもあります。
さらに、皮膚の深い部分までダメージが及ぶと、クレーター状の跡や色素沈着として残ることがあります。見た目が気になっても自己処理は避け、できるだけ触らずに経過を見ることが大切です。
Q：どのくらいで治りますか？
ニキビの種類や炎症の程度によって異なりますが、軽度であれば数日から1週間程度で落ち着くこともあります。一方で、炎症が強い場合や繰り返しできる場合は、数週間以上かかることもあります。
また、表面の炎症が治まっても、赤みや色素沈着がしばらく残るケースもあります。短期間で完全に元の肌状態に戻るとは限らないため、継続的なケアと肌への負担を減らすことが重要です。
Q：ニキビ跡は残りますか？
炎症が強いニキビや、繰り返し同じ場所にできるニキビは、跡として残る可能性があります。特に無理に潰したり、刺激を与え続けると、色素沈着や凹凸のある跡になりやすくなります。
一方で、軽度のニキビであれば時間の経過とともに目立たなくなることもあります。跡を残さないためには、炎症を早期に抑えることと、肌への刺激を最小限にすることが重要になります。
Q：スキンケアはどうすればいいですか？
基本は「やさしく洗う・しっかり保湿する」というシンプルなケアが重要です。強くこすったり、洗いすぎることで皮膚のバリア機能が低下し、逆にニキビが悪化することがあります。
また、油分の多すぎる製品や刺激の強い成分は避け、肌状態に合ったスキンケアを選ぶことが大切です。過度なケアよりも、肌への負担を減らす意識が改善につながります。
Q：食事や生活習慣は関係ありますか？
食生活や生活習慣はニキビの発生や悪化に大きく関係しています。脂っこい食事や糖質の多い食事、睡眠不足、ストレスなどは皮脂分泌やホルモンバランスに影響を与えます。
そのため、規則正しい生活やバランスの良い食事を意識することで、肌環境を整えることができます。日常の積み重ねがニキビの改善と予防に大きく関わるため、継続的な意識が重要です。
関連ページ
TikTok
